В статье описаны несколько простых советов для тех, кто хочет сбросить вес и поддерживать новую форму. Советы включают в себя правильное питание, употребление воды, исключение из рациона вредных продуктов, увеличение потребления свежих фруктов и овощей, устраивание разгрузочных дней и голодных дней. Все эти советы помогут не только сбросить вес, но и поддерживать здоровый образ жизни.

План питания на первую неделю диеты, включающий в себя ржаной хлеб, отварную говядину, яблоки, картофель, сыр, яйца, кефир и фруктовые соки. Каждый день предусмотрены завтрак, обед, полдник и ужин. Диета рассчитана на снижение веса и улучшение здоровья.